Poradna Kolovraty - Praha 10
Po - Pá 08:00 - 16:00 dle dohody 18 -20 hod.
733 785 799
Zavřít
Poradna Kolovraty - Praha 10
733 785 799 dana@terapiepraha10.cz

….. a abychom si mohli lépe hlídat myšlenky – je dobré ošetřit emoce.

Určitě znáte ten moment, kdy přesně víte, že neděláte dobře, ale něco ve vás je silnější než rozum…. A vy se slyšíte , jak říkáte to, co cítíte, že by jste říkat neměli…. Nebo, že děláte to, co rozumově víte, že je špatně, ale zkrátka si nemůžete pomoci a uděláte to. I když víte, že se celá situace jen zhorší…. Zkrátka si nemůžete pomoci – emoce je silnější než-li rozum…. A vy se jen posléze divíte, nechápete sami sebe, protože většinou dokážete být racionální a dokážete potlačit své emoce.

Potřebujeme přijmout skutečnost, že ne vždy se nám podaří mít emoce pod kontrolou. Potřebujeme přijmout skutečnost, že rozum je mnohdy na emoce krátký a že za každou rozumovou reakcí je emoce, většinou podvědomá – jinak řečeno emoce je mimo mou vědomou kontrolu – aneb nemohu si ji uvědomit, protože ji nemohu znát.

Tím pádem neznám své podvědomé motivy a emoce – a tím pádem podvědomě a hloubkově neznám sám sebe, neznám ve skutečnosti to, co mě ovlivňuje. Co neznám, to nemohu mít pod kontrolou – pod vědomou, rozumovou kontrolou. Vzniká začarovaný kruh…..já moc dobře vím, jak bych měl/a jednat, ale ono to nejde….Nemohu být šťastný/á, jsem ve stresu,vězím v negativním ladění, vím, že to tak není dobře, ale neumím z toho ven….

Tohle čas od času zažije každý, ale pokud mě to začne trápit, znemožní mi tyto reakce dobré vztahy s blízkými lidmi, či se spolupracovníky, se šéfem či s obchodními partnery, stane se to mým stresorem, který podkopává mé sebevědomí nebo např. naruší můj spánek či dokonce zhorší můj zdravotní stav – pak je dobré situaci řešit.

A dobrá zpráva je – že řešení neuspokojivé situace existuje. Mohu řešit a vyřešit cokoli mě trápí – stačí jen chtít.

Je dobré odhodit zábrany typu – s tím si přece musím poradit sám/sama…..je moudré připustit  a dovolit si ,že se vším si poradit člověk sám nedokáže – jako si chirurg sám nemůže odoperovat např. slepé střevo, tak si i já nemohu mnohdy pomoci sám v oblasti psychiky, myšlení, emocí. Pokud toto dovolím, přichází možnost hlubšího sebepoznání.

Sebepoznání – je cesta ke štěstí, k lepšímu a naplněnému životu.

Změním-li to, co mě trápí, změním-li své podvědomé emoce, změním tím pádem svůj úhel pohledu na situaci, své prožívání dané situace – ruku v ruce s touto změnou přichází i změna myšlení, změna ve vnímání situace i života celkově.

A to, co ovládne mou mysl, mé myšlenky, to žiji, to se stává mou realitou.

Naučte se tudíž hlídat si své myšlenky, nenechte, aby si myšlenky vybíraly vás ! Tak budete mít život ve svých rukou. Stanete se autory svého života – ovlivníte to, co ovlivnit můžete.

S čím Vám mohu pomoci

Potíže s otěhotněním

Potíže s otěhotněním

Dříve věc výjimečná, dnes dost běžná – potíže s otěhotněním – ať už s nějakou fyziologickou překážkou nebo bez ní. Trápí vás pohled na...

Antistres

Antistres

Pomůžu vám orientovat se ve stresových situacích, napravit důsledky dlouhodobého stresu na vaší psychice i těle a naučím vás se stresovým situacím...

Konzultace

Konzultace

Jakákoliv životní problém, se kterým si nevíte rady a ztěžuje vám život, společně probereme a já vám doporučím několik variant s uvedením jejich...

Problémy v partnerství

Problémy v partnerství

Většinou přicházíte s nevěrou, která vás trápí. S partnerskou nevěrou i s nevěrou vlastní. Pomůžu vám zorientovat se v situaci, pracovat se svými...

Nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí

Někdo je sebevědomý od dětství a někdo se naopak od dětství snaží být tak nějak neviditelný, neupozorňovat na sebe a jenom spolu mezi ostatními...

Rodinné vztahy s dětmi

Rodinné vztahy s dětmi

Nevíte si rady se svým puberťákem, který byl ještě donedávna sladkým chlapečkem nebo úžasnou princezničkou? Puberta je těžkým obdobím pro rodiče i...

Terapie

Terapie

Vztahové potíže, starosti, nemoci, úzkosti u dospělých; u dětí specifické poruchy učení, hyperaktivita, nedostatek soustředěnosti a malá paměť...

Úzkosti a obtěžující fóbie

Úzkosti a obtěžující fóbie

Zažíváte úzkosti a obavy, i když není možné na něco konkrétního ukázat, z čeho máte strach. Nespavost, bolesti hlavy, zad, málo energie a málo...

Partnerské a manželské poradenství

Partnerské a manželské poradenství

Chcete být spolu, ale společný život skřípe nebo je neveselý, bez šmrncu? Nebo se na ničem nemůžete v klidu domluvit a hádky jsou u vás denním...

Rodinná terapie – soužití několika generací

Rodinná terapie – soužití několika generací

Není jednoduché s někým dlouhodobě žít v super pohodě a není jednoduché mít stále rodinnou pohodu takovou, v které jsou všichni šťastní…....

Časté potíže

S ČÍM PŘICHÁZEJÍ KLIENTI NA KONZULTACE A TERAPII
  • hádky s s partnerem
  • nevěra – partnera nebo vlastní
  • neumí se prosadit – ustupují hodně často v rodině, v práci kolegům, šéfovi …. i přátelům
  • potíže s otěhotněním – neplodnost
  • mají malé sebevědomí
  • Klienti někdy přicházejí i proto, že si potřebují svůj život uspořádat a chtějí si s někým nestranným popovídat, poradit se, vidět svůj život očima jiného člověka, který s nimi může probrat důsledky jejich postupu i rozhodnutí.
  • jsou často nemocní – i opakující se nemoc
  • jsou buď stále úzkostní a smutní nebo je tyto stavy bez varování přepadají
  • fóbie, strachy z čehokoliv – malé prostory, vystupování před ostatními….. je více než 300 možností
  • život ve stresu – psychické a fyzické potíže, které dlouhodobý stres přináší
  • kariérní rozvoj – přicházejí ke mě lidé s potřebou rozvoje svých schopností a dovedností, aby zrychlili svůj kariérní postup nebo aby při nástupu do nové firmy v prvních 100 dnech zazářili
  • jejich život jde jiným směrem, než by si sami přáli
  • strach ze změn – v soukromí nebo v práci a nebo prostě z jakékoliv změny
  • potíže s pamětí
  • zažívají trému, která je blokuje a ztěžuje pracovní a někdy i soukromý život
  • chtějí se připravit na výběrový pohovor nebo nějakou zkoušku
S čím přicházejí mí malí klienti, puberťáci nebo adolescenti - zvláště při přechodu na vysokou školu a nebo jejich rodiče, kteří si se svými potomky už neví rady
  • LMD – lehká mozková dysfunkce – hyperaktivita
  • tréma
  • noční pomočování
  • specifické poruchy učení a chování (SPU)
  • špatná paměť
  • častá nemocnost
  • špatná koncentrace a soustředěnost
  • strachy a úzkosti
  • rozhodování se o směru studia

Dana Češková Lukášová

Terapeut - Lektor - Konzultant

Jsem certifikovaný terapeut v oblasti metody ONE BRAIN – KINEZIOLOGIE a v oblasti metody MOVETERAPIE. Obojí jsem měla tu čest naučit se od uznávané české psycholožky a terapeutky PhDr. Tamary Cenkové. Dodnes jsou tyto techniky pilířem mé práce.

Pod vedením doc. Jiřího Kulky jsem dále absolvovala dvouletý výcvik pozitivní psychoterapie v Česko-německém institutu pozitivní psychoterapie.

Další vzdělávání

Další vzdělávání patřilo do oblasti práce s podvědomím – výcvik v oblasti hypnoterapie u PhDr.Jiřího Zíky a studium na Psychoterapeutické fakultě mi rozšířilo profesní obzor jak v oblasti teoretické, tak praktické – např. výcvik v oblasti závislostí a výcvik relaxačních technik.

V poradenské praxi jsem se setkávala i s psychosomatickou problematikou /tedy se skutečností, že negativní emoce, stres dokáží způsobit i fyzickou bolest na těle – např. bolesti zad, rukou, nohou. Tento poznatek mě přivedl ke studiu v oblasti těla – fyziognomie a různých masážních technik přes výcvik v oblasti klasických masážních technik, přes Reflexní terapii a využití akupresurních bodů na těle vycházející z Čínské medicíny až po Dornovu metodu, která pracuje s klouby a obratli a nejen s měkkou svalovou tkání a výcvik v oblasti lymfatické masážní techniky. Spolupracuji i s terapeuty, kteří se specializují na metodu Mudr. Smíška /bolesti zad + skoliozy,vadné držení těla/ , v praxi využívám i techniky paní Mojžíšové.

V souvislosti s ADHD a ošetřením prostřednictvím kineziologie a moveterapie, jsem přidala studium Primárních reflexů u dětí – jako opomíjený faktor problému učení a chování, kdy jsem absolvovala výcvik u Marji Volemanové.

V praxi mnohdy propojuji práci v oblasti psychiky též s ošetřením těla /masážními technikami nebo uvolňujícími cviky atd./ a vidím rychlejší účinky terapie a to jak u dospělých, tak i u dětí.

Neexistuje jen jeden přístup, který zaručeně pomůže všem, a proto v praxi kombinuji všechny své znalosti a techniky a metody, rozumový i intuitivní přístup, zcela individuálně dle potřeb a ladění klienta. A s pokorou musím říci, že se stále znovu a znovu nejvíce učím od svých klientů a vidím, že se budu učit neustále….

Spolu se svou kolegyní a hlavně letitou přítelkyní Vlaďkou Fischerovou- Katzerovou vedeme kurzy v oblasti grafologie a výcvikový kurz  Moveterapie i tématické semináře v oblasti individuálního vzdělávání /práce na vnitřním dítěti, rozvoji osobnostního potenciálu apod./. Věnujeme se i přednáškové činnosti a výcviku managerů, tedy vzdělávání a výcvikovým modulům pro jednotlivé firmy na základě požadavků objednavatele.

S Vlaďkou nás pojí především přátelství, stejný úhel pohledu na život a stejný způsob myšlení a vše dohromady se stalo pevným základem i pro profesní spolupráci, kdy jsme se spolu pustily ještě i na tzv.“ pole neorané“ – a tím u nás byla literární činnost. Kromě článků do různých i odborných časopisů se nám podařily vydat prozatím 3 knihy ve vydavatelství Grada a to:

  • Grafologie /slouží především jako učebnice/
  • Grafologie pro personalisty a manažery
  • Grafologie v poradenské a terapeutické praxi, kterou jsme napsaly spolu s Tamarou Cenkovou

V názvech knih se odráží i další náš koníček – zkoumání zvláštností rukopisů a propojení na různorodost lidských povah – grafologie. To nás přivedlo k rozborům množství rukopisů, k vedení kurzů pro firmy / hlavně pro bankovní sektor – např. zaměření na odhalení  padělání podpisu/.

V poradenské a terapeutické praxi využívám i formu grafoterapie, vycházející ze znalosti grafologie.

Ve firmě  ADUMA s.r.o. působím jako specialista na vnitrofiremní kulturu – např. dobré fungování pracovního týmu, zvyšování produktivity práce, motivace zaměstnanců, snížení nemocnosti, výběrová řízení a formování pracovního týmu, popř. speciální poradenství samotným majitelům firem či vrcholnému managmentu.

Externí spolupráce v oblasti vzdělávání a výcviku manažerů je i s dalšími  firmami např. Barum Continental či Festo, Swiss a další.

Prioritou mé práce je individuální poradenská a terapeutická činnost v Psychologické poradně Sluníčko, Andrštova 4, Praha 8 – Libeň,Palmovka a v poradně na Praze 10 – Kolovraty, Sedmikrásková 833/1.

Telefon: 733 785 799
Poradna Kolovraty - Praha 10