….. a abychom si mohli lépe hlídat myšlenky – je dobré ošetřit emoce.
Určitě znáte ten moment, kdy přesně víte, že neděláte dobře, ale něco ve vás je silnější než rozum…. A vy se slyšíte , jak říkáte to, co cítíte, že by jste říkat neměli…. Nebo, že děláte to, co rozumově víte, že je špatně, ale zkrátka si nemůžete pomoci a uděláte to. I když víte, že se celá situace jen zhorší…. Zkrátka si nemůžete pomoci – emoce je silnější než-li rozum…. A vy se jen posléze divíte, nechápete sami sebe, protože většinou dokážete být racionální a dokážete potlačit své emoce.
Potřebujeme přijmout skutečnost, že ne vždy se nám podaří mít emoce pod kontrolou. Potřebujeme přijmout skutečnost, že rozum je mnohdy na emoce krátký a že za každou rozumovou reakcí je emoce, většinou podvědomá – jinak řečeno emoce je mimo mou vědomou kontrolu – aneb nemohu si ji uvědomit, protože ji nemohu znát.
Tím pádem neznám své podvědomé motivy a emoce – a tím pádem podvědomě a hloubkově neznám sám sebe, neznám ve skutečnosti to, co mě ovlivňuje. Co neznám, to nemohu mít pod kontrolou – pod vědomou, rozumovou kontrolou. Vzniká začarovaný kruh…..já moc dobře vím, jak bych měl/a jednat, ale ono to nejde….Nemohu být šťastný/á, jsem ve stresu,vězím v negativním ladění, vím, že to tak není dobře, ale neumím z toho ven….
Tohle čas od času zažije každý, ale pokud mě to začne trápit, znemožní mi tyto reakce dobré vztahy s blízkými lidmi, či se spolupracovníky, se šéfem či s obchodními partnery, stane se to mým stresorem, který podkopává mé sebevědomí nebo např. naruší můj spánek či dokonce zhorší můj zdravotní stav – pak je dobré situaci řešit.
A dobrá zpráva je – že řešení neuspokojivé situace existuje. Mohu řešit a vyřešit cokoli mě trápí – stačí jen chtít.
Je dobré odhodit zábrany typu – s tím si přece musím poradit sám/sama…..je moudré připustit a dovolit si ,že se vším si poradit člověk sám nedokáže – jako si chirurg sám nemůže odoperovat např. slepé střevo, tak si i já nemohu mnohdy pomoci sám v oblasti psychiky, myšlení, emocí. Pokud toto dovolím, přichází možnost hlubšího sebepoznání.
Sebepoznání – je cesta ke štěstí, k lepšímu a naplněnému životu.
Změním-li to, co mě trápí, změním-li své podvědomé emoce, změním tím pádem svůj úhel pohledu na situaci, své prožívání dané situace – ruku v ruce s touto změnou přichází i změna myšlení, změna ve vnímání situace i života celkově.
A to, co ovládne mou mysl, mé myšlenky, to žiji, to se stává mou realitou.
Naučte se tudíž hlídat si své myšlenky, nenechte, aby si myšlenky vybíraly vás ! Tak budete mít život ve svých rukou. Stanete se autory svého života – ovlivníte to, co ovlivnit můžete.
S čím Vám mohu pomoci
Časté potíže
- hádky s s partnerem
- nevěra – partnera nebo vlastní
- neumí se prosadit – ustupují hodně často v rodině, v práci kolegům, šéfovi …. i přátelům
- potíže s otěhotněním – neplodnost
- mají malé sebevědomí
- Klienti někdy přicházejí i proto, že si potřebují svůj život uspořádat a chtějí si s někým nestranným popovídat, poradit se, vidět svůj život očima jiného člověka, který s nimi může probrat důsledky jejich postupu i rozhodnutí.
- jsou často nemocní – i opakující se nemoc
- jsou buď stále úzkostní a smutní nebo je tyto stavy bez varování přepadají
- fóbie, strachy z čehokoliv – malé prostory, vystupování před ostatními….. je více než 300 možností
- život ve stresu – psychické a fyzické potíže, které dlouhodobý stres přináší
- kariérní rozvoj – přicházejí ke mě lidé s potřebou rozvoje svých schopností a dovedností, aby zrychlili svůj kariérní postup nebo aby při nástupu do nové firmy v prvních 100 dnech zazářili
- jejich život jde jiným směrem, než by si sami přáli
- strach ze změn – v soukromí nebo v práci a nebo prostě z jakékoliv změny
- potíže s pamětí
- zažívají trému, která je blokuje a ztěžuje pracovní a někdy i soukromý život
- chtějí se připravit na výběrový pohovor nebo nějakou zkoušku
- LMD – lehká mozková dysfunkce – hyperaktivita
- tréma
- noční pomočování
- specifické poruchy učení a chování (SPU)
- špatná paměť
- častá nemocnost
- špatná koncentrace a soustředěnost
- strachy a úzkosti
- rozhodování se o směru studia
Dana Češková Lukášová
Terapeut - Lektor - Konzultant
Jsem certifikovaný terapeut v oblasti metody ONE BRAIN – KINEZIOLOGIE a v oblasti metody MOVETERAPIE. Obojí jsem měla tu čest naučit se od uznávané české psycholožky a terapeutky PhDr. Tamary Cenkové. Dodnes jsou tyto techniky pilířem mé práce.
Pod vedením doc. Jiřího Kulky jsem dále absolvovala dvouletý výcvik pozitivní psychoterapie v Česko-německém institutu pozitivní psychoterapie.
Další vzdělávání
Další vzdělávání patřilo do oblasti práce s podvědomím – výcvik v oblasti hypnoterapie u PhDr.Jiřího Zíky a studium na Psychoterapeutické fakultě mi rozšířilo profesní obzor jak v oblasti teoretické, tak praktické – např. výcvik v oblasti závislostí a výcvik relaxačních technik.
V poradenské praxi jsem se setkávala i s psychosomatickou problematikou /tedy se skutečností, že negativní emoce, stres dokáží způsobit i fyzickou bolest na těle – např. bolesti zad, rukou, nohou. Tento poznatek mě přivedl ke studiu v oblasti těla – fyziognomie a různých masážních technik přes výcvik v oblasti klasických masážních technik, přes Reflexní terapii a využití akupresurních bodů na těle vycházející z Čínské medicíny až po Dornovu metodu, která pracuje s klouby a obratli a nejen s měkkou svalovou tkání a výcvik v oblasti lymfatické masážní techniky. Spolupracuji i s terapeuty, kteří se specializují na metodu Mudr. Smíška /bolesti zad + skoliozy,vadné držení těla/ , v praxi využívám i techniky paní Mojžíšové.
V souvislosti s ADHD a ošetřením prostřednictvím kineziologie a moveterapie, jsem přidala studium Primárních reflexů u dětí – jako opomíjený faktor problému učení a chování, kdy jsem absolvovala výcvik u Marji Volemanové.
V praxi mnohdy propojuji práci v oblasti psychiky též s ošetřením těla /masážními technikami nebo uvolňujícími cviky atd./ a vidím rychlejší účinky terapie a to jak u dospělých, tak i u dětí.
Neexistuje jen jeden přístup, který zaručeně pomůže všem, a proto v praxi kombinuji všechny své znalosti a techniky a metody, rozumový i intuitivní přístup, zcela individuálně dle potřeb a ladění klienta. A s pokorou musím říci, že se stále znovu a znovu nejvíce učím od svých klientů a vidím, že se budu učit neustále….
Spolu se svou kolegyní a hlavně letitou přítelkyní Vlaďkou Fischerovou- Katzerovou vedeme kurzy v oblasti grafologie a výcvikový kurz Moveterapie i tématické semináře v oblasti individuálního vzdělávání /práce na vnitřním dítěti, rozvoji osobnostního potenciálu apod./. Věnujeme se i přednáškové činnosti a výcviku managerů, tedy vzdělávání a výcvikovým modulům pro jednotlivé firmy na základě požadavků objednavatele.
S Vlaďkou nás pojí především přátelství, stejný úhel pohledu na život a stejný způsob myšlení a vše dohromady se stalo pevným základem i pro profesní spolupráci, kdy jsme se spolu pustily ještě i na tzv.“ pole neorané“ – a tím u nás byla literární činnost. Kromě článků do různých i odborných časopisů se nám podařily vydat prozatím 3 knihy ve vydavatelství Grada a to:
- Grafologie /slouží především jako učebnice/
- Grafologie pro personalisty a manažery
- Grafologie v poradenské a terapeutické praxi, kterou jsme napsaly spolu s Tamarou Cenkovou
V názvech knih se odráží i další náš koníček – zkoumání zvláštností rukopisů a propojení na různorodost lidských povah – grafologie. To nás přivedlo k rozborům množství rukopisů, k vedení kurzů pro firmy / hlavně pro bankovní sektor – např. zaměření na odhalení padělání podpisu/.
V poradenské a terapeutické praxi využívám i formu grafoterapie, vycházející ze znalosti grafologie.
Externí spolupráce v oblasti vzdělávání a výcviku manažerů je i s dalšími firmami např. Barum Continental či Festo, Swiss a další.
Prioritou mé práce je individuální poradenská a terapeutická činnost v Psychologické poradně Sluníčko, Andrštova 4, Praha 8 – Libeň,Palmovka a v poradně na Praze 10 – Kolovraty, Sedmikrásková 833/1.